月經發黑是什么原因 如何改善呢

2020-03-02 11:55

對女性而言,經期的保養是至關重要的,可是,很多女性都忽視了經期的保養。正常情況下女性月經都應該是鮮紅的,因為每個人的身體狀況不同,所以顏色會有深淺之分,但是如果月經為黑色的話,說明這是不正常的,需要加以重視。那么是月經黑色是怎么回事呢,如何改善月經不調呢,來了解一下吧。

月經黑色是怎么回事?

經色是指月經血的顏色,正常的經血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。如果經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑發紫,則是不正常的。一般來說,月經血發黑原因有三種:

原因一:氣血兩虛出現月經黑色

月經期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經周期提前或錯后,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。

日常飲食要加強營養,吃些高蛋白、高維生素的食物,也可吃些含的食品,如糖、餅干等,西洋參不發燥、不生火,一年四季都可食用。

由于體質虛弱,容易疲勞,故應適當休息,防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹,對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用。

原因二:氣滯血瘀出現月經黑色

月經先后無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

女人氣滯血淤的癥狀:1、有便秘的習慣;2、肌膚干燥,黑眼圈很明顯;3、經痛特別嚴重,周期不規律;4、經血量很多;5、小腹特別突出;6、手腳冰冷,但頭跟臉卻特熱。

這些人容易產生血淤:1、通常氣滯的人也會帶有血淤的癥狀;2、勞力工作者;3、出過車禍或得過內傷的人;4、常吃冰品或生冷食物的人,尤其在經期間;5、有肩膀酸痛的毛病。

原因三:腎虛出現月經黑色

月經周期先后無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。

日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等,有益腎填精、補腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿卜、西瓜、柿子及油炸食品等,也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

經常活動腰部,使得腰部的氣血順暢,以補腎氣。還可用手指按摩腰部,有補腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方,晚上泡腳時,別忘了按揉它。

改善月經不調的方法

1、藥物治療

藥物治療是常見的治療月經不調的方法之一,關于治療月經不調的相關藥物是非常多的,主要分為兩類,一類是西藥,比如黃體酮膠囊、乙烯雌酚片等。另一類是中藥,比如加味逍遙丸、烏雞白鳳丸、歸脾丸、當歸丸、艾附暖宮丸、金匱溫經丸、補中益氣丸、八寶坤順丸等。

2、食物治療

食物治療簡稱食療,這種治療方法是比較受歡迎的,且治療效果也比較理想。可供參考的食療方有益母草雞蛋湯、紅糖姜湯、當歸煮雞蛋、好孕湯、烏雞湯、四紅補血粥、調經補血湯、紅棗茶、玉米須燉瘦肉、羊肉粥、當歸生姜羊肉湯等。經常使用這些食療方的話,可以幫助調理月經,從而讓月經恢復正常。

3、精神愉悅

個人情緒問題跟月經狀況息息相關,精神狀況不好的話,就會影響體內雌性激素的分泌狀況,這就很容易導致月經不調。在月經期間如果發現自己經常腰酸、乳房脹痛、嗜睡或者還有輕度腹瀉的話,不需要太過擔心,這都是月經期的正常狀況,不是患上什么嚴重的疾病。盡量避免情緒波動過大。

4、注意衛生

月經期的衛生狀況一定要引起我們的重視,特別是私處的衛生更是注意。每年晚上睡覺前做好外生殖器的清洗工作,勤換內衣褲。有一點一定要牢記于心,在月經期內一定不能從事房室運動,以免發生感染,患上婦科疾病。寒冷的季節做好保暖工作,不要受到寒冷刺激。

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